Freund:innen - Wie kann ich bei ihnen Veränderungen anstoßen?

Außerdem: Brüchige Knochen - Was kann ich jetzt tun, damit ich später keine Osteoporose kriege? (11:19) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieseer Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos:

FREUND:INNEN - WIE KANN ICH BEI IHNEN VERÄNDERUNGEN ANSTOSSEN?
Verhaltensänderungen bei anderen anzustoßen ist nicht leicht. Fühlen sich Menschen bevormundet, kann das nach hinten losgehen. Aber wer zuhört und die Vorteile erwähnt, hat gute Chancen, dass jemand sein Verhalten ändert.
Autorin: Christiane Tovar

Wer Ihr mehr über Reaktanz wissen möchtet, könnt Ihr mit dieser Studie tiefer einsteigen:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10810730.2023.2217098

In diesem Artikel auf Quarks.de geht es darum, wie man Umwelt- und Klimaschutz fördern kann:
https://www.quarks.de/podcast/nachhaltig-leben-verbieten-verbote-erklaeren-klimaschutz/

„Wann Verbote wirken und wann sie schaden“ – Diesen Artikel findet Ihr bei Quarks.de:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-halten-sich-manche-menschen-nicht-an-die-massnahmen/

BRÜCHIGE KNOCHEN - WAS KANN ICH JETZT SCHON TUN, DAMIT ICH SPÄTER KEINE OSTEOPOROSE KRIEGE?
Osteoporose tritt in der Regel erst im Alter auf, doch man kann vorher schon einiges tun, um seine Knochen zu stärken.
Autorin: Christina Satori

Was man tun kann, um seine Knochen zu stärken, wird hier verständlich und wissenschaftlich fundiert erklärt:
https://www.gesundheitsinformation.de/osteoporose-und-knochenbrueche.html#Vorbeugung

Worauf Vegetarier und Veganer achten sollten, um nicht ihr Osteoporose Risiko zu erhöhen, zeigt diese Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8059457/#sec1-10

Schon heute, aber noch stärker in der Zukunft, belastet Osteoporose unser Gesundheitssystem:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7166207/