Der TM-Dialog Interview mit Bestsellerautor Dr. Ulrich Bauhofer – Die sechs Säulen der Gesundheit (2/2)
Jun 19, 2025
Dr. Ulrich Bauhofer, Ayurveda-Arzt und Bestsellerautor, teilt wertvolle Einsichten über die sechs Säulen der Gesundheit. Er betont, dass chronischer Stress eine der größten Gesundheitsherausforderungen darstellt und stellt Transzendentale Meditation als effektive Methode zur Stressbewältigung vor. Zudem spricht er über die Bedeutung von innerem Glück und Selbst-Erkenntnis. Während des Gesprächs erläutert er, wie einfache Detox-Maßnahmen und ein ganzheitlicher Lebensstil zur Verjüngung und Lebensfreude beitragen können.
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Tägliche Meditation Schafft Souveränität
- Lerne Transzendentale Meditation und meditiere zweimal täglich je 20 Minuten.
- Du gewinnst Zeit, wirst stressresistenter und reagierst souveräner auf Herausforderungen.
Kleine Zeitinvestition, Großer Gewinn
- Meditiere zweimal täglich 20 Minuten; das sind nur 2,7% des Tages.
- Wenn du sagst, du hättest keine Zeit, solltest du dein Leben grundlegend prüfen.
Schlaf Beginnt Mit Innerer Ruhe
- Innere Anspannung verhindert Einschlafen, auch wenn man müde ist.
- Tiefe Ruhe durch Meditation löst Anspannung und verbessert den Schlaf nachhaltig.
