Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung Liebe: Vom Getriggertsein zum Paarsein | Anouk Algermissen
14 snips
Jun 18, 2024 Anouk Algermissen, Paartherapeutin und Autorin des Buches 'Getriggert', spricht darüber, wie Paare ihre Trigger überwinden und zu neuer Tiefe in ihrer Beziehung kommen können. Die Sprecher diskutieren Selbstmitgefühl, Beziehungspflege, Elternschaft, und geben Tipps für eine erfolgreiche Paarbeziehung und Elternschaft.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Trigger Haben Vergangenheitsursprung
- Trigger reagieren oft heftig, weil sie Wunden aus der Vergangenheit aktivieren.
- Diese Reaktionen stammen manchmal aus früheren Beziehungen oder Kindheitserfahrungen.
Erkenne Und Bearbeite Trigger
- Erkenne Trigger zuerst, indem du ihre Heftigkeit und Unproportionalität wahrnimmst.
- Reflektiere danach systematisch und probiere Strategien wie innere-Kind-Arbeit oder 3-Schritte-Pläne aus.
Reflexions-Rituale Einplanen
- Setze feste Termine fürs Reflektieren wie Tagebuch oder Beziehungs-Check-ins.
- Übe diese Rituale regelmäßig, sonst bleiben Erkenntnisse unrealisiert.