EP7 - 4x 4918,5m, Julian Spence, Sylvia Nordskar og mye snakk om trening.

Støtt oss gjerne på:
https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits

Stor takk til Higraff som bidrar med fantastisk underholdning. 

I denne episoden går vi som vanlig gjennom vår trening. 

Sylvia er tilbake i trening etter sesongpause, retter fokuset mot et fjelløp på Tenerife.

Ukens intervju er med en av de få som har fått muligheten til å lage treningsprogram til Kristian Ulriksen. 


Ukas økt:
5 x ( 3min tempo, 1min jogg, 1min hardt, 1min jogg )

3min tempo  =  Halvmaraton konk.fart
1min jogg       =  Sakte 
1min hardt    =  5km konk.fart

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator