Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker

#105 - Die Macht der Atmung - so baust du Stress auf dem Golfplatz ab

Feb 1, 2021

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Schlechte Golfschläge verarbeiten, den Score nach Hause bringen, nervige Flightpartner, drängelnde Flights, lange Golfrunden…es gibt 1000 Gründe, die uns auf dem Golfplatz ablenken oder nerven oder noch schlimmer mit unseren Gedanken in die Vergangenheit und Zukunft ziehen können. Zuerst die gute Nachricht. Das alles ist ganz normal und du solltest nicht von dir selber genervt sein, wenn dich diese Dinge ablenken oder sich dein Fokus unbewusst darauf richtet. Denn, es gibt ganz einfach Mittel und Wege, wie du es schaffen kannst, das du so etwas ausblenden kannst und es schaffst, dich nur auf dich und dein Golfspiel zu konzentrieren. Und genau darüber spreche ich in der heutigen Golf in Leicht Podcast Folge. Ich zeige dir 4 Techniken, die dir sofort helfen werden, dich besser zu konzentrieren und neu fokussieren zu können.

Das lernst du im Podcast:

Warum die Atmung die Grundlage für Fokus ist.
Wie du mit der Geh-Meditation für Streßabbau sorgen kannst.
Warum du auch einmal die Natur auf dem Golfplatz beobachten solltest
und warum ein kleiner Small Talk mit deinen Flightpartnern für Entspannung sorgt.
Und vieles mehr...

Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast.

Erwähnte Links im Podcast:

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Vielen Dank!

Fabian und dein Golf in Leicht Team

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