#191 Neben dem Leben leben

In dieser Folge erfährst du... 

• Was für Ursachen es haben kann, wenn man sich fühlt, als lebt man neben dem Leben 
• Was Unflexibilität und Rigidität verursachen kann 
• Wie es sich anfühlen kann, außerhalb des Stresstoleranzfensters zu sein 
• Wie du mehr Flexibilität und Verbundenheit in dein Leben bringen kannst 
• Wie du zurück in den Lebensfluss finden kannst 

Shownotes: 

Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 

Gespräch mit Dr. Woltemade Hartman // Podcast #31  

Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84  

(Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117

Einsamkeit & Trauma // Podcast #56  

Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83  

Die Kraft der Verbundenheit – im Gespräch mit Dr. Desiree Ratay // Podcast #135 

Übungen zur Nervensystem Regulation  

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