5-Eine Kalorie ist KEINE Kalorie!

Kommt es auf die Kalorienbilanz an? Ja, ABER ...

Fette liefern pro Gramm 9 Kcal, Eiweiß und Kohlenhydrate nur 4. Schnell ist Fett als Feind im Visier, wird deshalb aus dem Essen geschnitzt. Und das schon seit Jahrzehnten. War das eine gute Idee? Nicht wirklich, denn es wurde etwas "vergessen": die spezifisch dynamische Wirkung. Mehr dazu in diesem Podcast.

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Bleib gesund - aber mach auch was dafür!