Dans la Tête d'un Coureur Le Stoïcisme : une philosophie qui peut t’aider à mieux courir (autodiscipline, maîtrise des émotions, acceptation)
Nov 7, 2025
Découvrez comment le stoïcisme, la philosophie de Marc Aurèle, peut transformer votre approche de la course et de la vie. Apprenez à gérer l'angoisse avant une course ou affronter la douleur du 30e kilomètre avec résilience. Explorez l'importance de l'autodiscipline et de l'acceptation face aux échecs, en transformant chaque obstacle en leçon. Réfléchissez sur vos valeurs personnelles et votre rapport à la performance. Une belle invitation à appliquer cette sagesse antique dans notre quotidien!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
L'Empereur Qui Tenait Un Carnet
- Marc Aurèle a vécu guerres, épidémies et révoltes tout en écrivant pour tenir.
- Ses notes personnelles, « Penser pour moi-même », servent de guide pour rester calme dans le chaos.
Contrôle Ton Regard, Pas Les Événements
- Le stoïcisme distingue ce que tu contrôles de ce que tu ne contrôles pas.
- Concentre ton énergie sur tes réactions plutôt que sur les événements externes.
Prépare La Course Selon Ce Que Tu Peux Contrôler
- Avant la course, ajuste ta stratégie selon la météo et ton équipement.
- Choisis ta tenue, revois ton plan et concentre-toi sur ce que tu peux maîtriser.
