produktiv hoch 3 Mit diesen Tricks hältst du jede Routine durch! (Folge 253)
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Nov 9, 2025 Willst du neue Gewohnheiten etablieren? Hier erfährst du, wie du deinen inneren Schweinehund überlistest! Der Fokus auf deine Identität kann effektiver sein als Disziplin. Kleine Schritte und sofortige Belohnungen helfen, Routinen ohne Druck zu festigen. Ob du Mitglied im "5 Uhr Club" wirst oder deine Weckzeit sanft anpasst, ist entscheidend für deinen Erfolg. Fokussiere dich auf eine Gewohnheit nach der anderen, um nachhaltig produktiv zu sein. Lass dich inspirieren und starte noch heute!
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Episode notes
Zielbild ≠ Wegbild
- Ziele können attraktiv wirken, obwohl der Weg dorthin unangenehm ist.
- Prüfe, ob das gewünschte Ziel wirklich zu deinem Alltag passt oder ob ein alternativer Weg besser ist.
Vom Speaker Zum YouTuber
- Sascha wollte Speaker werden und feierte das Bild auf der Bühne, nicht die Touren dazwischen.
- Deshalb wählte er YouTube als weniger schmerzhaften Weg zum Ziel.
Sofortige Identitätsänderung
- Ändere deine Identität sofort, indem du dich zur gewünschten Gruppe zählst (z.B. 5 Uhr Club).
- Diese Identitätsentscheidung reduziert mentale Energie für spätere Entscheidungen.