Dans cet épisode je vous propose de balayer ensemble les différentes substances qui affectent votre sommeil - souvent à votre insu ! - et qui peuvent induire des cercles vicieux dont il est difficile de se sortir...

Chaîne Youtube du Pr Matt Walker : how caffeine and alcohol affect your brain

Bonne écoute ! 🎧

Aurélie Montin

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#35 - Désintoxiquez vos nuits