EMOTION ME por Pedro Vivar La memoria corporal y la toma de decisiones - EL MARCADOR SOMÁTICO y 4 prácticas para la reconexión corporal
Jun 16, 2025
¿Sabías que tu cuerpo decide antes que tu mente? La fascinante teoría del marcador somático revela cómo las emociones intensas dejan huellas físicas que guían nuestras decisiones. Además, se explora la conexión entre el cuerpo y la mente, ofreciendo prácticas efectivas para mejorar esa relación y evitar decisiones automáticas basadas en heridas del pasado. La importancia de entrenar la sensibilidad corporal se presenta como clave para tomar elecciones más conscientes y saludables.
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La mente sigue al cuerpo
- El cuerpo decide antes que la mente y almacena huellas emocionales como brújula para decisiones futuras.
- Estas huellas se activan anticipando situaciones similares antes del pensamiento consciente.
Ejemplo de puerta entreabierta
- Al ver una puerta entreabierta, tu cuerpo puede tensarse sin razón consciente aparente.
- Es porque recuerda reacciones pasadas que no llegan a la mente pero sí al cuerpo.
Ansiedad en conferencias
- Al hablar en público, sentiste sequedad en la boca y dificultad para hablar.
- Tu cuerpo anticipa vergüenza o incomodidad basada en experiencias previas almacenadas.