A côté de mes pompes ! #291 - Streak Running : Courir tous les jours, bonne ou mauvaise idée ? (avec Bruno) [L'OEIL DU COACH]
Et si courir tous les jours était la clé du progrès en course à pied ? C’est le principe du streak running, une tendance qui nous vient des États-Unis et qui consiste à courir au moins un mile par jour, sans exception.
Certains en font un véritable mode de vie, à l’image de John Sutherland, recordman avec plus de 55 ans de course quotidienne, ou encore Loïs Bastien, 88 ans, qui n’a pas manqué un seul jour de running depuis 44 ans ! Des chiffres impressionnants !
Mais derrière cette discipline de fer, une question se pose : est-ce vraiment bénéfique pour progresser tout en évitant les blessures, ou est-ce une illusion qui va nuire à la performance et à la récupération ? Peut-on intégrer ce type de pratique dans un entraînement structuré ? Faut-il forcément chausser ses baskets chaque jour pour espérer s’améliorer ?
Aujourd’hui, on en parle avec Bruno, dans cette capsule l’ŒIL DU COACH, qui va nous donner sa vision sur cette pratique.
Alors, streak running : super idée ou fausse bonne idée ?
Et vous, seriez-vous prêt à relever le défi de courir tous les jours ? Je vous laisse le temps de l’épisode pour réfléchir.
En attendant, afin de poursuivre ma série d’épisodes sans interruption, « mon streak podcasting », je vous invite à vous abonner au podcast sur votre plateforme d’écoute préférée, tout comme de me rejoindre sur les réseaux pour y découvrir les coulisses.
Streak Running : Courir tous les jours, bonne ou mauvaise idée ?
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