ZEIT Campus: Und was macht die Uni? Was hilft gegen die Angst, Rebekka Czuba?
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Dec 9, 2025 
Rebekka Czuba, bekannt als Bekkaa, ist eine junge Autorin, Musikerin und Social-Media-Creator, die mit gefühlvollen Poesie-Videos Millionen erreicht. Im Gespräch schildert sie ihren Weg vom Medienwissenschaftsstudium zur Sozialen Arbeit und teilt ihre Erfahrungen mit Angststörungen. Sie berichtet über den Druck bei Auftritten, ihre Panikattacke während eines Meetings und gibt Tipps zu Atemtechniken und der Bedeutung von Freundschaften. Mit viel Offenheit liest sie auch aus ihrem Tagebuch und spricht über Selbstliebe und den Umgang mit negativem Feedback.
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Episode notes
Erfolg Verstärkt Emotionale Schwankungen
- Erfolg bringt zwar Freude, aber auch stärkere Höhen und Tiefen sowie emotionalen Stress.
- Rebekka erkennt, dass kreative Arbeit emotional anstrengender sein kann als viele andere Berufe.
Plötzlicher Durchbruch Und Öffentlichkeit
- Rebekka erzählt vom plötzlichen Durchbruch 2023: erste virale Videos, Anerkennung und gleichzeitig Unsicherheit im öffentlichen Raum.
- Sie beschreibt, wie es ungewohnt war, Menschen auf Konzerten oder auf der Straße zu begegnen, die sie kennen, aber oft nicht zu ihr kommen.
Panikattacke Beim Karriere-Meeting
- Rebekka beschreibt, wie sie mitten in einem Meeting bei einem Major-Label eine Panikattacke bekam und das Treffen abbrechen musste.
- Danach fuhr sie nach Hause, weinte zwei Stunden im Zug und suchte therapeutische Hilfe wegen Burnout-Symptomen.
