Steeds leuker Hoe doorbreek je oude patronen? (met Wouter de Jong)
Heb je weleens het gevoel dat je steeds weer in dezelfde valkuilen trapt? Dat je hoofd allang snapt wat je anders moet doen, maar dat je lichaam gewoon niet meewerkt?
Wouter de Jong is mindfulness trainer, spreker en bestsellerauteur van Mindgym. In dit gesprek legt hij uit waarom onze diepste overtuigingen niet in ons hoofd zitten, maar in ons lichaam opgeslagen liggen.
Hij deelt de zes reflexen die ons gedrag onbewust aansturen en concrete technieken om via je lichaam oude patronen te doorbreken.
Want zoals Wouter het mooi zegt: "Als je het met je hoofd kon oplossen, had je het al lang gedaan."
🔗 Uitgebreide shownotes met alle links: https://sochicken.nl/hoe-doorbreek-je-oude-patronen
- (00:00) Van GTST tot mindfulness trainer
- (04:20) Waarom je hoofd alleen niet genoeg is
- (09:35) De stoelentechniek voor betere beslissingen
- (16:00) De zes reflexen die je gedrag bepalen
- (32:00) Eerste stappen om patronen te doorbreken
- (43:00) Jouw druppel op de gloeiende plaat
In het Broednest vind je bundels die perfect aansluiten bij dit gesprek, zoals Negatieve gevoelens leren loslaten en Een onrustig en opgejaagd gevoel verminderen.