42. Come allenarsi per migliorare in salita

Andare forte in salita è il sogno di qualsiasi ciclista. In questo episodio analizziamo quali fattori influenzano la performance quando la strada sale per capire meglio come poterli migliorare.
Allenarsi in salita è utile, ma non è necessario fare tanto dislivello e certe volte può anche essere deleterio.
Cerchiamo di capire come intervenire fisiologicamente, l'importanza del peso e valutiamo anche gli aspetti biomeccanici.
 
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