#22 Prikkelvriendelijk: Wat is de invloed van hormonen op een gezonde leefstijl?

‘Bij mannen zijn geslachtshormonen wat stabieler dan bij vrouwen. Tijdens de puberteit, zwangerschap, het kraambed, de menstruatiecyclus en de overgang hebben vrouwen te maken met sterke hormoonschommelingen. Vanaf de volwassen leeftijd is dat bij mannen een stuk stabieler.’

Hormonen spelen een cruciale rol in een gezonde leefstijl, omdat ze verbonden zijn met allerlei processen in je lichaam en hersenen. Denk aan energie, slaap, stemming en eetlust. Maar hoe zit dit precies? Wat kun je doen om zo gezond mogelijk te leven, rekening houdend met de invloed en rol van deze hormonen? En wat zijn de verschillen tussen mannen en vrouwen? In deze aflevering van Het HoofdKwartiertje vertelt psychiater Iris Sommer je alles over de invloed van geslachtshormonen op hersengezondheid.

Het HoofdKwartiertje is een podcast van de Hersenstichting.

• Gast: Iris Sommer
• Host: Annemiek Lely
• Redactie: Kim van Veen, Bernard Loose en Merijn de Graaff
• Producer: Redshift Content Agency

Meer informatie over:

• Schrijf je in voor de nieuwsbrief van de Hersenstichting en ontvang informatie en tips over gezonde hersenen
• Gezonde hersenen
• De hersenen en de overgang
• Voeding en de hersenen
• Bewegen en de hersenen
• Het kookboek ‘Voed je brein’