Wer isst, muss dabei satt werden und er muss Spaß am Essen haben. Das ist für den Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl eine unumstößliche Maxime. Der Ernährungs-Doc erklärt in dieser Folge, wie man schlechte Gewohnheiten Stück für Stück ablegen kann. Am Anfang steht das Ernährungsprotokoll, denn sonst verschweigt man die Kekse und Chips: „Viele Menschen erinnern sich gar nicht mehr an all das, was sie da gegessen haben, wenn man sie fragt“, sagt Dr. Riedl.
Abendblatt.de:
Weitere Tipps für gesunde Ernährung finden Sie hier: https://www.abendblatt.de/podcast/dr-matthias-riedl-so-geht-gesunde-ernaehrung/
Dr. Riedl erklärt, welches Essen krank macht hier.
Link zur Website von Dr. Matthias Riedl:
Gesünder leben mit der myFoodDoctor-App | myfooddoctor
Link zur Website von Dr. Matthias Riedl:
Start - Dr. Matthias Riedl
Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung