#086 Brust raus! Wie Brustkrebs mein Leben veränderte. Mit Tanja Bülter

Brustkrebs – eine Diagnose, die alles verändert. Doch manchmal liegt gerade im Tiefpunkt der Beginn neuer Stärke. 💪 In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit der TV-Journalistin Tanja Bülter über ihren sehr persönlichen Weg durch die Brustkrebsbehandlung – und darüber, was ihr wirklich geholfen hat. Tanja erzählt, wie sie mit der Diagnose umgegangen ist, warum digitale Netzwerke eine echte Lebenshilfe waren und wie sie es geschafft hat, trotz Chemotherapie ihre Weiblichkeit zu bewahren.⁠ Sie spricht über Atemtechniken, Meditation, Ernährung, Selbstheilungskräfte – und über die kleinen Momente der Dankbarkeit, die alles verändern können.⁠ Dabei wird schnell klar: Diese Geschichte ist kein Abschied von Lebensfreude – sondern eine Rückkehr zu sich selbst. Was du in dieser Episode lernst: 🎗 Brustkrebs mit Mut begegnen: Warum Offenheit und ein starkes Netzwerk entscheidend für den Heilungsprozess sind. 🧠 Diagnose-Schock bewältigen: Wie Optimismus und kleine Erfolge helfen, Ängste zu reduzieren und das Selbstwertgefühl zu stärken. 💇‍♀️ Umgang mit Chemotherapie: Was gegen Nebenwirkungen hilft – und wie Kühlkappen den Haarausfall mildern können. 🧘‍♀️ Heilung unterstützen: Atemtechniken wie 4-7-8, Meditation und alternative Methoden als kraftvolle Begleiter. 🤝 Kraft durch Gemeinschaft: Warum der Austausch mit anderen Betroffenen so wertvoll ist. 🌺 Weiblichkeit erhalten: Wie Selbstfürsorge dabei hilft, sich auch in schwierigen Zeiten schön und ganz zu fühlen. 🥗 Selbstheilung aktivieren: Wie Bewegung, Dankbarkeit und Ernährung Körper und Seele stärken. 👨‍👩‍👧 Wachstum in der Familie: Wie Kinder an der Situation wachsen und Verantwortung übernehmen können. Mehr zu Tanja Bülter: https://www.instagram.com/tanjabuelter_berlin/ Mehr zu ihrem Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062479753

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