In questo episodio ti racconto di un tema molto ricorrente: l'ansia per il futuro, lasciandoti 10 dei miei punti fermi su cui puoi riflettere se stai affrontando questa situazione.
(00:00:00) Da dove nasce la mia riflessione sull'ansia per il futuro
(00:02:59) Concentrati su ciò che puoi controllare
Non posso influenzare ciò che accade attorno a me, quello che posso fare è decidere come reagire a questi eventi, come gestire le mie emozioni, come organizzare le mie giornate.
(00:03:57) Ricorda la tua missione e metti il focus sulla tua esperienza
Il mio compito è aiutare le persone a crescere più rapidamente, rendendo la psicologia accessibile a tutti. Qui posso fare la differenza, non importa se c’è una pandemia o una crisi economica, questo rimane il mio focus.
(00:04:25) Concentrati sulle cose che non cambiano
Alcune cose restano costanti: l’importanza delle relazioni autentiche, il valore del lavoro ben fatto, il potere della gentilezza, la necessità di studiare per imparare cose nuove: dedicare energie a queste costanti sarà sempre una buona idea.
(00:05:23) Scrivi un diario
La scrittura è uno strumento potente per aumentare la consapevolezza, che ti permette di creare una tua mappa interiore, del tuo percorso interiore.
(00:06:10) Coltiva il dubbio
L'apertura al dubbio non è debolezza, ma saggezza. Permette di rimanere curioso e di continuare a imparare nei periodi di grande cambiamento. Le persone che hanno sempre ragione (o credono di averla…) difficilmente imparano qualcosa di nuovo.
(00:06:52) Rifiuta il cinismo
Io piuttosto di cedere al cinismo, scelgo di mantenere la speranza e di vedere opportunità anche nelle difficoltà. Non per ingenuità, ma per scelta consapevole.
(00:07:46) Tratta bene le persone
Comunque vada il futuro, so che la gentilezza non è mai tempo sprecato e porterà sempre valore.
(00:08:12) Cresci bene i tuoi figli
Non posso controllare il mondo in cui cresceranno i miei tre figli, ma posso influenzare come li preparo ad affrontarlo. In particolare, posso mostrare loro attraverso l’esempio come si affrontano le sfide.
(00:08:48) Porta il tuo contributo alla comunità
Non posso risolvere tutti i problemi del mondo, ma con i miei contenuti divulgativi gratuiti e con il valore che le aziende che ho creato portano, posso fare la differenza nella vita di qualcuno, oggi.
(00:09:38) Fai anche cose difficili
Le difficoltà costruiscono resilienza, e la resilienza è ciò che ci serve per affrontare l’incertezza e l'ansia e aiutano a prepararsi al futuro.
Scrivimi nei commenti come tu ti prepari al futuro. Ti leggo e ti rispondo.
Se questa riflessione ti è interessata, iscriviti alla mia newsletter qui:
https://www.psicologo-milano.it/newsletter/#futuro #affrontarecambiamenti #lucamazzucchelli #psicologia #crescitapersonale
Psicologia con Luca Mazzucchelli