#246 - Entspannte Ernährung in der Weihnachtszeit

Spekulatius und Marzipankartoffeln im Supermarkt, prall gefüllte Plätzchendosen zu Hause, durchgeplante Weihnachtsfeiertage mit Essensorgien … der Dezember steckt voller Herausforderungen in Sachen gesunde Ernährung.

Die besinnliche Vorweihnachtszeit artet für nicht wenige Menschen in puren Stress aus. Gepaart mit einem schlechten Gewissen („Ich wollte doch heute gar keine Plätzchen mehr essen“) ergibt sich daraus eine ungesunde Mischung, die am Ende zusätzlichen Frust entstehen lässt.

Schade eigentlich!

Unsere besten Tipps für eine entspannte Ernährung

In Folge 246 des beVegt-Podcast wollen wir dir diesen Frust und Stress nehmen und unsere wichtigsten Tipps für eine entspannte Ernährung in der (Vor-)Weihnachtszeit mit dir teilen.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

• Wie du mit Versuchungen im Supermarkt umgehen kannst.
• Wem du mit (für dich) überflüssigen Geschenken in Form von Süßigkeiten & Co. eine Freude machen kannst.
• Wie du in puncto Ernährung entspannt durch die Weihnachtsfeiertage kommst.
• Wie du der zusätzlichen seelischen Belastung durch die Corona-Pandemie begegnen kannst.
• Und warum du gerade jetzt an mehr Bewegung denken darfst.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören und würden uns freuen, wenn wir dir ein paar hilfreiche Denkanstöße geben können.

Wie immer freuen wir uns über dein Feedback in den Kommentaren – oder verrate uns (und den anderen Hörer*innen) deine eigenen Tipps für eine entspannte Ernährung in der Weihnachtszeit!

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Links und Infos zur Show Erwähnte Podcast-Folgen

• beVegt-Podcast #001: Die Möglichst-Diät
• beVegt-Podcast #013: 3 Geheimnisse einer entspannten Ernährung
• beVegt-Podcast #085: Entspannt kochen und einkaufen: 5 Tipps, mit denen eine gesunde Ernährung ganz einfach wird
• beVegt-Podcast #093: Unsere besten Tipps für eine stressfreie Weihnachtszeit

Erwähnte Beiträge

• Warum gibt es auf beVegt keine Kalorienangaben?
• Die Möglichst-Diät
• A Grain, a Green and a Bean: Das perfekte vegane Gericht

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• TelefonSeelsorge Deutschland: 0800/1110111
• Kinder- und Jugendtelefon: 116 111
• Deutsche Depressionshilfe

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Komplette Shownotes: https://www.bevegt.de/entspannte-ernaehrung-weihnachten-podcast/

Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/