Tu Okuniewska Wyrastanie
Nov 2, 2025
W podcaście poruszane są tematy relaksu i wyciszenia poprzez kreatywne hobby, takie jak wyklejanki czy drewniane puzzle. Autorka mówi o znaczeniu offline'owych aktywności i ich wpływie na umysł. Dogłębne refleksje na temat przyjaźni, zaufania oraz zmienności relacji w dorosłym życiu wprowadzają słuchacza w zagadnienia emocjonalne. Metafora psa pomaga w pracy z myślami, oferując ciekawe narzędzia do radzenia sobie z nawracającymi problemami. Całość zachęca do przemyśleń i odkrywania wartościowych relacji.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Relaksujące Hobbystyczne Wieczory
- Tu Opowiada o wieczorze z wyklejankami, puzzle 3D i relaksie bez ekranu.
- Pokazuje jak offline hobby pomaga jej się wyciszyć i ćwiczyć koncentrację.
Przerwij Scrollowanie Hobbystyką
- Wypróbuj bezekranowe hobby, żeby przerwać zapętlenie myśli i zwiększyć sprawczość.
- Wybieraj aktywności od łatwych do trudniejszych, by stopniowo uzyskać relaks.
Myśli Jak Pies Na Spacerze
- Metafora umysłu jako psa pomaga przywrócić uwagę do chwili obecnej.
- Myśli mogą swobodnie biegać, lecz komenda przywraca je do tu i teraz.
