Metafora psa jako metoda na uciszenie zapętlonych myśli

Tu przedstawia ćwiczenie obecności: traktowanie myśli jak psa, pozwalanie biegować i przywoływanie ich komendą.

Play episode from 28:33

Transcript

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!