Doc's Diary DIE Top-Hacks in der kalten Jahreszeit
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Nov 6, 2024 Energiegeladen durch den Herbst und Winter! Es wird über unentbehrliche Ernährungstipps gesprochen, um das Immunsystem zu stärken. Außerdem gibt's kreative Ideen für Wellness-Rituale und gesunde Rezepte. Bewegung und mentale Gesundheit stehen ebenfalls im Fokus – wie man aktiv bleibt und Stress abbaut, auch in der kalten Jahreszeit. Die Tipps sind perfekt, um vital und entspannt durch die dunklen Monate zu kommen!
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Episode notes
Hautpflege im Winter
- Unterstützen Sie Ihre Haut in den kalten Monaten von innen und außen.
- Trinken Sie viel ungesüßten Tee und verwenden Sie reichhaltige Feuchtigkeitscremes.
Kollagenpräparate
- Nehmen Sie Kollagenpräparate für eine bessere Hautgesundheit.
- Alina Walbrun empfiehlt Derma One von Wangevity und berichtet von positiven Erfahrungen.
Kopfhautmassagen
- Führen Sie regelmäßige Kopfhautmassagen durch, um Trockenheit zu bekämpfen und das Haarwachstum anzuregen.
- Verwenden Sie warme Öle wie Rosmarinöl oder Hagebuttenkernöl.