Willkommen zu einer neuen Folge des Business & Biceps Performance Kompass! Heute sprechen wir über Distress – den negativen Stress, der Körper und Geist belastet. Wir schauen uns an, welche Auswirkungen er auf deine mentale und körperliche Gesundheit hat und, noch wichtiger, wie du ihn in den Griff bekommst. Wann beginnt Stress sich vom positiven Nutzen in eine negative Abwärtsspirale zu wandeln? Mit praktischen Übungen und Strategien zeigen wir dir, wie du Stress sowohl kurz- als auch langfristig abbauen kannst, um deine eigene Energie effektiv zu nutzen.
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