Stress erkennen, bevor er krank macht - mit Linda Leinweber

Stress erkennen, bevor er krank macht - mit Linda Leinweber

Stress ist heute leider keine Ausnahme mehr, es ist ein Dauerzustand. Job, Familie, Social Media, Reizüberflutung und zu wenig Pausen: Unser Nervensystem ist rund um die Uhr auf Alarm geschaltet. Das kann zu einem großen Problem werden - vor allem für Menschen mit Reizdarm.

Deshalb spreche ich in dieser Folge mit Linda Leinweber über einen gesünderen Umgang mit Stress. Linda Leinweber ist Psychologin, Systemischer Coach und Gründerin von "Poise", einem Netzwerk für Psychologen und Coaches. Linda setzt sich dafür ein, über Stress aufzuklären und ihm präventiv zu begegnen, bevor er sich langfristig in chronischen Symptomen und Krankheiten äußert.

In dieser Folge kläre ich mit Linda u.a. diese Fragen:

• Was ist Stress eigentlich?
• Was stresst uns heutzutage am meisten?
• Wie kann sich Stress mental und körperlich bemerkbar machen?
• Wie gelingt es uns früher zu erkennen, dass wir gestresst sind?
• Wie bringt Stress unseren Darm aus dem Takt und was können wir dagegen tun?
• Wie können wir Stress und Stresssymptomen grundsätzlich vorbeugen?
• Welche stressfreien Inseln schafft sich Linda in ihrem Alltag zwischen Beruf und Familie?

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