#187 Schwierige Gespräche (Teil 2): Grenzen wertschätzend kommunizieren

Schwierige Gespräche sind Teil des Alltags: Im Beruf und Privaten brauchen wir die Offenheit, uns nicht nur das zu sagen, was das Gegenüber vermeintlich gerne hört. Ohne Spannungsfelder, ohne Konflikte und ehrliche Worte, wird es unmöglich unsere Integrität zu wahren und aufrichtige Verbindungen einzugehen.

Leider hält sich das Narrativ hartnäckig, dass starke zwischenmenschliche Beziehungen ausschließlich harmonisch seien und durch Konflikte gefährdet würden. Doch das Gegenteil ist der Fall! Nur in der Aufrichtigkeit, dass nicht immer alle dieselbe Perspektive haben, können ehrliche Wertschätzung und ein würdevolles Miteinander entstehen. Sei es beim Weihnachtsessen mit der Familie oder im Jahresgespräch mit der Vorgesetzten: Wir können schwierige Gespräche führen und gleichzeitig mit Wertschätzung auf Augenhöhe kommunizieren. Das muss kein Widerspruch sein.

In der Podcastfolge 187, Teil 2 zum Thema Schwierige Gespräche, erhältst du drei konkrete Handlungsvorschläge, um wertschätzend und mit einem guten Gefühl in unangenehme Gesprächssituationen zu gehen. Denn gerade die Momente, in denen wir unsere Grenzen wahren und aufrichtig zu uns stehen, können starke Beziehungen wachsen lassen.

**In dieser Folge zum Thema “schwierige Gespräche” erfährst du: **

• Dass das Spannungsfeld zwischen Integrität und Kooperation ganz natürlich ist – und wie du damit umgehen kannst.
• 3 konkrete Handlungsansätze, wie du ein Gespräch von der Metaebene beobachtest und so deine Grenzen wertschätzend kommunizierst.
• Wie du die emotionale Tür zu deinem Gegenüber öffnen kannst, um auf Augenhöhe zu sprechen.

**Literatur und Links zum Thema “schwierige Gespräche”**

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📖 Heikle Gespräche - worauf es ankommt, wenn viel auf dem Spiel steht von Al Switzler, Kerry Patterson und Ron McMillan (in englischer Sprache Crucial Conversations)

📖 Würde von Gerald Hüther

📖 Gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg

📖 Dein selbstbestimmtes Kind von Jesper Juul

🎧 Podcastfolge 46: Was wir aus der Hirnforschung über neues Arbeiten lernen können - Interview mit Gerald Hüther

🎧Podcastfolge 132: Psychologie der Veränderung - Interview mit Gunter Schmidt

🎧 Podcastfolge 181: Grenzen setzen (Teil 1): So lernst du, deine Bedürfnisse zu erkennen und zu kommunizieren

🎧 Podcastfolge 183: Grenzen setzen (Teil 2): Wie du im Job ehrlich und professionell für dich einstehst

🎧 Podcastfolge 186: Schwierige Gespräche (Teil 1): So können wir Muster durchbrechen und Narrative verändern

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