#134 Bilaterale Musik: mehr Fokus und bessere Stimmung

Musik oder Geräusche allgemein können eine riesige Hilfe sein, wenn du Probleme hast, dich zu konzentrieren. Bilaterale Musik geht noch einen Schritt weiter. Sie wird auch in der Trauma-Therapie eingesetzt und hilft dir nicht nur, fokussiert zu bleiben. Sie kann sogar negative Gedankenspiralen durchbrechen und nachweislich deine Stimmung und damit auch deine Leistungsfähigkeit verbessern.

Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/bilaterale-musik/

Damit du Bilateral Music direkt selbst ausprobieren kannst, habe ich noch zwei großartige, Playlisten für dich:

Bilaterale Musik mit Gesang

Bilaterale Musik ohne Gesang

Ich bin sehr gespannt auf deine Erfahrungen und freue mich, wenn wir uns austauschen. Schreib mir einfach einen Kommentar oder eine Mail!

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