Intermediate Spanish Podcast - Español Intermedio E211 No es adicción a la pantalla. Es a otra cosa. - Español Intermedio
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Apr 25, 2025 ¿Estamos realmente adictos a las pantallas o evitamos algo más profundo? Se explora cómo el uso del móvil puede estar ligado a la búsqueda de gratificación instantánea y a la dopamina. El anfitrión comparte su experiencia sobre cómo enfrentar la incomodidad en lugar de escapar a través de la tecnología. La clave no es la fuerza de voluntad, sino aprender a estar presente en el momento. Una reflexión interesante sobre cómo cambiar nuestra relación con las pantallas y manejar nuestras emociones.
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Episode notes
No es solo dopamina
- La adicción a las pantallas no es sólo por dopamina sino por evitar incomodidad.
- El uso del móvil muchas veces es una forma de escapar de emociones incómodas, no de buscar placer.
Intentos fallidos contra la adicción
- César intentó estrategias como poner el móvil en blanco y negro y detox digital.
- Aunque funcionaron al principio, siempre recaía y volvía a las pantallas.
Pantallas como escudo emocional
- La verdadera adicción es a evitar sentir emociones incómodas.
- Las pantallas actúan como un escudo para protegerse del silencio y el malestar.