#59 - Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 2/3]

👟 Comment bien choisir ses chaussures de trail avec Guillaume Rao !
Dans cet épisode, je reçois Guillaume Rao, professeur des universités à la faculté des sciences du sport de Marseille, et expert en biomécanique. Ensemble, nous plongeons dans un sujet central pour tous les coureurs et traileurs : comment bien choisir ses chaussures.
Nous passons en revue les caractéristiques clés à comprendre pour faire le meilleur choix :

• Le confort à l'essayage : est-il un bon indicateur pour l'utilisation réelle ?

• L'importance du drop dans le choix des chaussures : quel impact sur les performances et les blessures ?

• Le poids des chaussures et son influence sur l'économie de course. - Les super shoes et l’évolution des technologies, avec notamment les plaques carbone.

• Contrôle de la pronation et supination : qui en a réellement besoin ? Guillaume partage son savoir infini sur l'interaction entre l’homme et les équipements sportifs, notamment sur la manière dont la morphologie du pied influence la performance et la santé en course à pied.

À travers les dernières recherches et ses observations de terrain, vous aurez toutes les cartes en main pour mieux comprendre le choix des chaussures et éviter les erreurs courantes. Que vous soyez un coureur régulier ou un amateur de trail en quête de conseils pour maximiser vos performances, cet épisode est une mine d’informations concrètes et scientifiquement fondées.

🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site courir-mieux.fr

Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/choisir-ses-chaussures-de-trail/

🍼 Ma nutrition sportive et partenaire de cet épisode :

4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/

👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻
LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/guillaume-rao-11075058/
ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Guillaume-Rao
Instagram ➡️ https://www.instagram.com/guillaume_rao_biomechanics/?hl=fr

CHOISIR SES CHAUSSURES :

Chez I-Run ➡️ https://fsx.i-run.fr/?P4572B57F993191&redir=https%3A%2F%2Fwww.i-run.fr%2F

Chez Ekosport ➡️ https://iza.ekosport.fr/?P4E23157F9931B1&redir=https%3A%2F%2Fwww.ekosport.fr%2Fhome

Chez Alltricks ➡️ https://track.effiliation.com/servlet/effi.redir?id_compteur=22918663&url=https%3A%2F%2Fwww.alltricks.fr%2F
(Liens affiliés)

✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux

🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/
🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/
🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux
🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/
🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.