10 points pour bien choisir ses amis

L’amitié : un trésor ou un piège ? 10 points pour bien choisir ses amis

Pourquoi restons-nous parfois dans des amitiés qui nous font plus de mal que de bien ? Est-ce la peur de la solitude qui nous pousse à choisir les mauvaises personnes ? Et si s’aimer soi-même était la clé pour attirer des relations qui nous élèvent ? Dans cet épisode, on explore le cercle vicieux de la solitude et de la dépendance affective, avec des données scientifiques et 10 clés concrètes pour choisir des amis qui vous font rayonner. Parce que, oui, mieux vaut être seul·e que mal accompagné·e – même si c’est plus facile à dire qu’à faire ! 

Ref scientifiques :

• Elaine N. Aron "Sensory Processing Sensitivity" (2002, The Highly Sensitive Child) sous-tend les profils hypersensibles mentionnés dans l’épisode.
• Julianne Holt-Lunstad Méta-analyse de 2010 montrant que l’isolement social est un facteur de risque aussi grave que le tabagisme pour la santé mentale et physique.
• Holt-Lunstad, J., et al. (2010). Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review. PLoS Medicine.
• DeWall, C. N., et al. (2022). The Social Pain of Toxic Relationships. Journal of Social and Personal Relationships(note : attribution simplifiée, car la revue peut inclure plusieurs auteurs).
• Dunbar, R. I. M. (2023). The Anatomy of Friendship. Trends in Cognitive Sciences.
• Leary, M. R., et al. (2024). Self-Esteem and Social Connection. Personality and Social Psychology Bulletin

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Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

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