#141 - Warum Routinen dir Energie sparen

Wie kleine, realistische Routinen deinen Alltag leichter machen – und warum sie dein wichtigster Energiesparer sind.

In dieser wunderbaren Folge sprechen wir über:

• warum Routinen wie ein Energiesparmodus für dein Gehirn wirken
• welche 3–5 Mini-Routinen Selbständigen wirklich helfen
• wie du Routinen so minimalistisch baust, dass du sie dauerhaft schaffst
• wie du mit Routinen Termine, To-Dos und Übergänge leichter meisterst
• warum „Perfektion“ beim Routinen-Aufbau der größte Gegner ist

Mini-Übung aus der Folge: 💭 Welche kleine Routine könnte dir jeden Tag mehr Ruhe schenken? 💭 Welche Routine funktioniert bei dir bereits – und warum?

HERZLICHE EINLADUNG: Am 3. Dezember um 18 Uhr findet mein Live-Workshop Reflect & Plan statt. Perfekt für dich, wenn du:

• dieses Jahr bewusst abschließen willst
• Klarheit für 2025 brauchst
• deine Ziele realistisch herunterbrechen willst
• ein Workbook möchtest, das dir das Planen leichter macht
• Struktur statt Stress in der Vorweihnachtszeit suchst

🎟️ Hier anmelden: sandraott.info/reflect-plan Mit Aufzeichnung + Workbook inklusive.

Wenn du deinen Alltag mit kleinen, machbaren Schritten strukturieren willst, dann komm gern in meinen WhatsApp-Kanal. Dort bekommst du: kurze Denkimpulse Reflexionsfragen sanfte Strukturhilfen Erinnerungen für deine Planung Einblick hinter die Kulissen meines Zeitmanagements 👉 Beitreten: https://sandraott.info/whatsapp-kanal/