Dagens episode handler om stress
Jeg taler jeg med Christian Gaden Jensen, psykolog, Ph.d., der har forsket i stress de seneste 15 år og har udviklet stresshåndteringsprogrammet Åben og Rolig.
Vi dykker bl.a. ned i:
- hvad stress egentlig er (biologi, psykologi og samfund)
- Stressbegrebet i en moderne psykologisk forståelse
- hvorfor så mange rammes af langvarigt pres og udmattelse
- forskningen i stress og hvad evidensen faktisk siger
- principperne bag Åben og Rolig
- helt konkrete redskaber til at skabe mere ro og tilstedeværelse i hverdagen
Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området
Relevante links fra podcast episoden
Christian gaden Jensens publikationer
Stress - Forebyggelse og behandling
Forskningsartikler
Send gerne kommentarer og spørgsmål
Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk
Psykologens hjørne