Psykologens hjørne

Hvad gør man, når man ved, at ens barn har det svært – men endnu ikke har fået en diagnose?Det korte svar er, at man skal gøre det man skal gøre efter en diagnose – så man kan ligeså godt gå i gang. I denne episode af Psykologens Hjørne taler jeg med psykolog Bo Hejlskov Elvén om Low arousal-tilgangen og hans nye bog Mens vi venter på udredningen: Hjælp dit barn her og nu.Vi taler om:·       Ventetiden og hvorfor den er så belastende for familier·       Hvad Low arousal egentlig er (og ikke er)·       Hvorfor ro smitter mere end regler·       Affekt, ansvar og voksnes betydning·       Hvordan forældre kan hjælpe deres barn både før og efter en diagnose En episode til forældre, fagpersoner – og alle, der arbejder med børn i mistrivsel. 🎧 Håber de kan inspirere og gøre dig lidt klogere Relevante links fra podcast episodenBo Hejlskov Elvéns publikationer ForskningsartiklerSend gerne kommentarer og spørgsmålSe mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

I denne episode af Psykologens hjørne dykker vi ned i:Hvad omsorgstræthed egentlig erHvordan det kan vise sig hos professionelle og pårørendeHvordan man kan forebygge detHvilke redskaber der virker i hverdagen🎧 Lyt med og få konkrete værktøjer til at passe bedre på dig selv – og dem du hjælper. Relevante links fra podcast episodenHvad er omsorgstræthed og hvordan håndtere man det? Tæt på, men udenfor: Råd og viden om livet som pårørende til et menneske med en psykisk lidelseForskningsartiklerFigley, C. R. (1995). Compassion fatigue: Coping with secondary traumatic stress disorder in those who treat the traumatized. New York: Brunner.Figley, C. R. (2002). Compassion fatigue: Psychotherapists’ chronic lack of self care. Journal of Clinical Psychology, 58(11), 1433–1441. https://doi.org/10.1002/jclp.10090Isdal, Per (2018). Medfølelsens pris – Når professionelle hjælpere har brug for hjælp. Akademisk ForlagLynch, S. H., & Lobo, M. L. (2012). Compassion fatigue in family caregivers: A Wilsonian concept analysis. Journal of Advanced Nursing, 68(9), 2125–2134. https://doi.org/10.1111/j.1365-2648.2012.05985.xMeldrum, L., King, R., & Spooner, D. (2002). Compassion fatigue in community mental health case managers. In C. R. Figley (Ed.), Treating compassion fatigue. NY: Brunner-Routledge; US.Paiva-Salisbury, M. L., & Schwanz, K. A. (2022). Building Compassion Fatigue Resilience: Awareness, Prevention, and Intervention for Pre-Professionals and Current Practitioners. Journal of Health Service Psychology, 48(1), 39–46. https://doi.org/10.1007/s42843-022-00054-9Send gerne kommentarer og spørgsmålSe mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Dagens episode handler om stressJeg taler jeg med Christian Gaden Jensen, psykolog, Ph.d., der har forsket i stress de seneste 15 år og har udviklet stresshåndteringsprogrammet Åben og Rolig.Vi dykker bl.a. ned i:hvad stress egentlig er (biologi, psykologi og samfund)Stressbegrebet i en moderne psykologisk forståelsehvorfor så mange rammes af langvarigt pres og udmattelseforskningen i stress og hvad evidensen faktisk sigerprincipperne bag Åben og Rolighelt konkrete redskaber til at skabe mere ro og tilstedeværelse i hverdagenHåber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episodenChristian gaden Jensens publikationerStress - Forebyggelse og behandling  ForskningsartiklerSend gerne kommentarer og spørgsmålSe mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Marie Tolstrup, psykolog og specialist i terapi for børn, og Maria Ørskov Akselvoll, sociolog og forsker i forældreskab, udforsker det gode nok forældreskab. De diskuterer, hvordan presse og perfektionisme påvirker moderne forældre, og deler indsigter om myter omkring perfektion. Lyt med for at få konkrete råd til grænsesætning uden skyld, og hvordan man kan finde ro med en 'god nok' tilgang. Sammen adresserer de vigtigheden af balance og fællesskab i opdragelsen.

Denne episode handler om sorg og forlænget sorglidelseSorg er en naturlig del af livet – men for nogle bliver sorgen så vedvarende og altopslugende, at den udvikler sig til en forlænget sorglidelse.I denne episode taler jeg med Maja O’Connor, psykolog og professor ved Aarhus Universitet, om hvordan sorg kan blive fastlåst, og hvad forskningen fortæller os om veje videre. Vi kommer bl.a. ind på:Hvad der kendetegner forlænget sorglidelse, og hvordan den adskiller sig fra almindelig sorg og depressionHvorfor diagnosen har skabt debatHvilke behandlingsformer der virker bedstHvordan pårørende og fagpersoner kan støtte mennesker i sorgHåber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på områdetRelevante links fra podcast episodenEnhed for sorgforskning  Maja O’Connors publikationerNår livet slår hårdt: Traumer, PTSD, kompleks PTSD og forlænget sorglidelseForskningsartiklerSend gerne kommentarer og spørgsmålSe mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om unges trivsel og mentale helbredSelv om de fleste unge i det store hele har det godt, fortæller flere og flere, at de mistrives . Men hvad betyder det egentlig, og hvorfor ser vi denne udvikling?I denne episode taler jeg med psykolog og formand for Dansk Psykolog Forening, Dea Seidenfaden, om hendes bog “Mysteriet om unges mistrivsel”.Vi taler bl.a. om:·      Hvad “mistrivsel” egentlig dækker over·      Myter og misforståelser i debatten·      Hvordan vi kan hjælpe unge uden at sygeliggøre normale udfordringerEn nuanceret samtale om at forstå unges mentale helbred – og finde veje til bedre trivsel.Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på områdetRelevante links fra podcast episodenDea Seidenfadens bog: Mysteriet om unges mistrivsel ForskningsartiklerSend gerne kommentarer og spørgsmålSe mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om satirens psykologiHvad sker der i os, når vi griner af satire – eller bliver provokeret af den?I denne episode taler jeg med Ph.d. Dennis Meyhoff Brink om satire som psykologisk fænomen: Hvordan den påvirker vores følelser, fællesskaber og verdensbillede. Vi dykker ned i, hvorfor satire både kan være en ventil, et våben og et spejl på samfundets skyggesider.Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episodenDennis Meyhoff Brinks publikationer ForskningsartiklerSend gerne kommentarer og spørgsmålSe mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om skærmtid og trivselI denne episode taler jeg med psykolog og ph.d. Aida Bikic om skærmtid og unges trivsel. Vi ser på, hvad forskningen egentlig siger om skærmenes betydning for mental sundhed, og om det altid er et problem – eller mere et spørgsmål om hvordan vi bruger dem.Du får også konkrete perspektiver på, hvordan forældre og fagpersoner kan skabe balance i en hverdag fyldt med digitale medier. Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episodenAida Bikics publikationer ForskningsartiklerSend gerne kommentarer og spørgsmålSe mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om forståelse og håndtering af selvskadeDagens gæst er psykolog Lotte Rubæk, leder af Team for Selvskade i Region Hovedstaden. Samtalen kredser om nogle af de vigtigste spørgsmål på området:Hvorfor vælger nogle mennesker at skade sig selv?Hvilke forskellige former for selvskade findes der?Hvorfor ser vi en stigning i selvskade blandt unge?Hvilken rolle spiller sociale medier i at udløse, forstærke og fastholde selvskadende adfærd?Og hvordan kan vi som fagfolk, pårørende – eller som mennesker, der selv kæmper – forstå og håndtere selvskade på en mere hjælpsom måde? Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episodenLotte Rubæks publikationer Rubæk & Møhl: I tusind stykker ForskningsartiklerWester, K., H. Trepal & K. King (2018). Nonsuicidal Self-Injury: Increased Prevalence in Engagement. Suicide and Life-Threatening Behavior 48(6), 690-698.Nock, M.K., & M.J. Prinstein (2004). A Functional Approach to the Assessment of Self-Mutilative Behavior. Journal of Consulting and Clinical Psychology 72(5), 885.Send gerne kommentarer og spørgsmålSe mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk

Denne episode handler om parterapiI denne episode af Psykologens Hjørne taler jeg med psykolog Jette Simon om parforholdets særlige dynamikker, terapeutens rolle i fastlåste mønstre – og hvordan man kan forstå og arbejde med sig selv og sit parforhold. Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episodenDansk selskab for emotionsfokuseret terapi ForskningsartiklerSend gerne kommentarer og spørgsmålSe mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk