LEGEND SPÉCIALE BURN-OUT : CRISE CARDIAQUE, DEVENIR AVEUGLE…LES SIGNES INIMAGINABLES DU BURN-OUT
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Nov 21, 2025 
Racem Flazi, PDG de LegalPlace, parle d'entrepreneuriat et de bien-être au travail, évoquant des conseils précieux pour les fondateurs. Anne Everard, experte en burn-out, partage son témoignage poignant sur l'hibernation et ses signes, comme la perte d'énergie. Anne-Sophie Viva, fondatrice de Burn'ettes, évoque les douleurs physiques et les risques cardiaques liés à l'épuisement professionnel. Ensemble, ils discutent de la prévention, des techniques anti-stress, et de l'importance d'un accompagnement thérapeutique pour la reconstruction.
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Episode notes
La Métaphore Des 50 Petites Cuillères
- Anne Everard utilise la métaphore des « 50 petites cuillères » pour expliquer la réserve d'énergie quotidienne.
- Dépenser régulièrement plus que son stock conduit inévitablement au burn-out.
Déconnecter Entre Travail Et Maison
- Réduis les heures excessives mais surtout crée des rituels pour vider la tête entre travail et maison, comme marcher avant de rentrer.
- Utilise la respiration et des techniques de préparation mentale pour gérer le stress quotidien.
Douleurs Physiques Comme Signal Précoce
- Les premiers signes de burn-out sont souvent des douleurs physiques persistantes et des troubles du sommeil.
- Ignorer ces symptômes propage la pression et fait évoluer le problème vers un effondrement majeur.
