Guide du burn-out

Parce qu'elle a vécu un burn-out, Anne Everard a écrit ce guide de survie qu'elle aurait voulu avoir dès les premiers symptômes.

Le livre explique que le burn-out est la maladie du « trop » et du « pas juste », et décrit le processus de guérison qui passe par le repos, le lâcher-prise et la remise en question de ses principes de vie.

S'appuyant sur plus de 230 témoignages, il propose des méthodes concrètes pour éviter de sombrer et pour remonter la pente.

Il insiste sur l'importance de mettre son énergie en mode économie pour recharger son « fût d'énergie » vide, sans recours à un traitement médicamenteux spécifique à ce jour.