Change ma vie : Outils pour l'esprit (008) L'indépendance émotionnelle
Jun 8, 2017
L'indépendance émotionnelle est au cœur des discussions. Assumer la responsabilité de ses émotions offre une liberté transformative. Clotilde explique que nos interprétations façonnent nos ressentis et encourage à choisir des pensées qui nous servent. Elle partage des stratégies pour cultiver l'amour-propre sans dépendance extérieure. Comprendre que chacun est responsable de ses propres émotions permet d'éviter la colère face aux comportements d'autrui. Un échange enrichissant pour reprendre les rênes de sa vie émotionnelle.
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Episode notes
Vous êtes responsable de vos émotions
- Les circonstances sont neutres; seules nos interprétations créent nos émotions.
- Vous êtes responsable à 100% de la signification que vous donnez aux faits.
Créez vos propres émotions
- Donnez-vous consciemment les émotions que vous voulez plutôt que de les attendre des autres.
- Par exemple, cultivez la fierté ou l'amour de vous-même sans attendre la reconnaissance externe.
Répondez sans vous laisser submerger
- Choisissez la signification des actes des autres au lieu de réagir automatiquement.
- Adoptez une réponse calme, posez des limites claires ou changez de comportement sans vous laisser envahir par la colère.