Übungen, die die Unterarme trainieren, habe ich früher belächelt.
Musst Du wirklich Deine Griffkraft trainieren?
Solltest Du kostbare Zeit in Übungen investieren, die weniger als 5 % Deines Körpers betreffen?
Ja, solltest Du.
Du solltest Deine Unterarme trainieren, wenn Du mehr Gewicht beim Kreuzheben bewegen oder mehr Klimmzüge schaffen willst.
Schwache Hände sind ein Show-Stopper – nicht nur im Training.
Das vielleicht stärkste Argument fürs Unterarmtraining:
Der Zeitaufwand ist minimal.
5 Minuten pro Woche reichen.
Glaubst Du nicht? Wart’s ab, ich zeig’s Dir …
Viel Spaß beim Hören!
👉 Ausführliche Shownotes
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