Wie du es schaffst, deinen weiblichen Blutzuckerzyklus in die Balance zu bringen

„Du kannst zur Expertin für dich selbst werden!“ Anne ist Ärztin, Autorin und Blutzucker-Expertin. Über die Bedeutung des Blutzuckers für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aufzuklären, ist eines ihrer Herzensthemen. Denn ein stabiler Blutzucker bedeutet, dass wir unser Leben voller Energie gestalten können. Damit der Blutzucker zurück in die Balance kommt, braucht es einen genauen Einblick in die Prozesse des weiblichen Körpers. Besonders nach dem Eisprung müssen wir darauf achten, den Blutzucker stabil zu halten. Anne gibt uns zahlreiche Tipps und Hacks, die uns dabei unterstützen. Werde zur Expertin deines Körpers und finde heraus, was dir dauerhaft mehr Energie bringt! Durch das Glukosetracking, das Hello Inside anbietet, kannst du entdecken, wie dein Körper auf unterschiedliche Lebensmittel reagiert.

Anne und ich sprechen über:

• Annes Geschichte: Wie sie ihr Herzensthema Blutzucker für sich entdeckt hat (3:04)
• Über die Besonderheiten des weiblichen Blutzuckerzyklus. Und warum Cravings nach dem Eisprung normal sind (6:40)
• Was du bei Cravings und Heißhungerattacken alles tun kannst – vor allem beim Frühstück! (11:53)
• Kaffee am Morgen: worauf es ankommt, wenn du Blutzucker-Peaks vermeiden willst (16:03)
• Fasten: Eine gute Idee, wenn du hormonelle Dysbalancen hast? (19:40)
• Äpfel, Reis, vegane Ernährung? Warum es kein Patentrezept für den Blutzucker gibt, das für alle passt (23:12)
• Die wirksamsten Hacks für deinen stabilen Blutzucker: Bewegung, Food Order u. v. m. (28:01)
• Fokussiere dich nicht auf Messwerte – finde im Alltag heraus, was deinen Blutzucker und damit dein Energieniveau langfristig stabil hält (34:12)
• Du kannst zur Expertin für dich selbst werden – spielerisch und ohne Stress! (38:33)
• Der Nutzen des Glukosetrackings für dich und deinen einzigartigen Körper (42:46)

… und noch vieles mehr

Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website.

Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Links & Empfehlungen

Anne und Hello Inside findest du über folgende Links:

Website von HELLO INSIDE

Hello Hormones Programm

Podcast von HELLO INSIDE

HELLO INSIDE auf Instagram: @helloinsideofficial

HELLO INSIDE auf Linkedin

Anne auf Linkedin

Anne auf Instagram: @doctor_annelatz

Du bekommst aktuell 5% auf Hello Inside mit dem Code: HI-Julia!

Komm auf die Warteliste für meinen neuen Ernährungskurs: Du lernst tiefgehend die richtige Ernährung für Hormonbalance – und wie du sie praktisch und Schritt für Schritt im Alltag umsetzt.

Mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom

Mein Buch zum Thema Hypothalamische Amenorrhö: "Wenn die Periode trotz gesunden Lebensstils ausbleibt: Dein Weg zurück zu einem natürlichen Zyklus"

Mach jetzt den Zyklus-Test, wenn Deine Periode oder Dein Eisprung ausbleibt und erfahre, welche Hormonstörung dahinter stecken könnte.

Starte jetzt in der großen PCOS Masterclass durch.

Melde dich zum Re:Cover Kurs an.

Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein!

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge & freue mich auf Deine Gedanken dazu.

Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net

Power on & komm ins Strahlen,

Deine Julia