Bye Bye, Hormonstörung! Raus aus der Blutzucker-Achterbahn! – mit Dr. Anne Latz von Hello Inside
„Du kannst zur Expertin für dich selbst werden!“ Anne ist Ärztin, Autorin und Blutzucker-Expertin. Über die Bedeutung des Blutzuckers für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aufzuklären, ist eines ihrer Herzensthemen. Denn ein stabiler Blutzucker bedeutet, dass wir unser Leben voller Energie gestalten können. Damit der Blutzucker zurück in die Balance kommt, braucht es einen genauen Einblick in die Prozesse des weiblichen Körpers. Besonders nach dem Eisprung müssen wir darauf achten, den Blutzucker stabil zu halten. Anne gibt uns zahlreiche Tipps und Hacks, die uns dabei unterstützen. Werde zur Expertin deines Körpers und finde heraus, was dir dauerhaft mehr Energie bringt! Durch das Glukosetracking, das Hello Inside anbietet, kannst du entdecken, wie dein Körper auf unterschiedliche Lebensmittel reagiert.
Anne und ich sprechen über:
- Annes Geschichte: Wie sie ihr Herzensthema Blutzucker für sich entdeckt hat (3:04)
- Über die Besonderheiten des weiblichen Blutzuckerzyklus. Und warum Cravings nach dem Eisprung normal sind (6:40)
- Was du bei Cravings und Heißhungerattacken alles tun kannst – vor allem beim Frühstück! (11:53)
- Kaffee am Morgen: worauf es ankommt, wenn du Blutzucker-Peaks vermeiden willst (16:03)
- Fasten: Eine gute Idee, wenn du hormonelle Dysbalancen hast? (19:40)
- Äpfel, Reis, vegane Ernährung? Warum es kein Patentrezept für den Blutzucker gibt, das für alle passt (23:12)
- Die wirksamsten Hacks für deinen stabilen Blutzucker: Bewegung, Food Order u. v. m. (28:01)
- Fokussiere dich nicht auf Messwerte – finde im Alltag heraus, was deinen Blutzucker und damit dein Energieniveau langfristig stabil hält (34:12)
- Du kannst zur Expertin für dich selbst werden – spielerisch und ohne Stress! (38:33)
- Der Nutzen des Glukosetrackings für dich und deinen einzigartigen Körper (42:46)
… und noch vieles mehr
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Deine Julia