AUF & UP Glücklicher werden - 3 wissenschaftliche Hebel (die bei uns allen sofort wirken) | A&U #036
Du möchtest mehr Energie für dein persönliches AUF & UP des Lebens?
Dann sichere dir jetzt meinen neuen kostenfreien digitalen „High-Energy Guide – die Essenz aus über 10 Jahren Schlaf & High Energy Coaching.“
> Hier pdf-Guide kostenlos sichern!
In dieser Episode geht es um die vielleicht wichtigste und größte Frage, die uns Menschen umtreibt: "Wie kann ich glücklich(er) werden?"
Diese Frage wurde jetzt auf eine beeindruckt elegante Art und Weise beantwortet.
Ich kann das deshalb so unbescheiden sagen, weil diese Antwort nicht von mir stammt… Sondern von einem der weltweit renommiertesten Sozialwissenschaftler und Happiness-Forscher - dem Harvard Professor Arthur C. Brooks.
Ich verfolge und bewundere seine Arbeit seit Jahren.
In dieser Episode stelle ich die 3 "Makronährstoffe" vor, die wir alle brauchen, um glücklicher zu werden.
Nicht mit Esotherik - sondern wissenschaftlich fundierten und empirisch belegten Ansatzpunkten.
Vielen Dank an den Sponsor dieser Episode
AG1: drinkag1.com/aufundup
Inhalt dieser Epiosde:
(00:00:00) Los gehts!
(00:00:41) Sponsor: AG1
(00:02:35) Glücklich sein ist nicht das Ziel, sondern…
(00:00:41) Der Glücksbegriff in verschiedenen Sprachen
(00:12:31) Die 3 "Makronährstoffe für mehr Glück
(00:13:43) "Makronährstoff" #1: Genuss vs. Vergnügen
(00:15:03) Signale des limbischen Systems
(00:16:29) Einfluss der modernen Technologie
(00:20:18) "Makronährstoff" #2
(00:24:46) Belohnung durch Aufschub
(00:32:13) Das hedonistische Hamsterrad
(00:37:30) Die Formel für mehr Zufriedenheit
(00:41:09) "Makronnährstoff" #3
(00:46:13) Die Bedeutung von negativen Emotionen
(00:47:27) Umsetzungsanleitung
Diese Podcast-Episode ist vielleicht die wichtigste und wertvollste, die ich jemals machen werde. Ein absolutes Muss für alle, die glücklich(er) sein wollen!
Link zum Buch The art and science of getting happier
Folge mir auf Social Media
AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen.
Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.