Welche Arten von Grenzen gibt es? Wer ist dafür verantwortlich, dass meine Grenze eingehalten wird? Welche Kommunikationsmethoden können helfen? Diese und andere Fragen werden in der heutigen Folge beantwortet.
Wie immer beginnen wir mit einer Definition, was Grenzen sind. Dabei hilft uns der altbekannte Ampelcode.
Danach beschäftigen wir uns mit der Kommunikation. Dazu schauen wir uns verschiedene Modelle an und sprechen über Klarheit, Transparenz und Manipulation.
Zum Schluss geht es um Wertschätzung, wie Grenzen eingehalten werden können und wann eine Grenze vielleicht ungünstig oder unrealistisch ist.
Empfehlungen zur Vertiefung:
Empfehlungen zur Vertiefung:
- MoPoCo - #49 Grenzen - Wie spüre ich sie und wie kann ich damit umgehen?
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/49-g-wie-grenzen - Buch “Polysecure” von Jessica Fern (vor allem Seite 91)
https://divana-verlag.de/products/jessica-fern-polysecure-deutsche-fassung - MoPoCo - #26 People Pleasing - Empathys, aufgepasst!
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/26-p-wie-people-pleasing - Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg
https://www.gfk-info.de/was-ist-gewaltfreie-kommunikation/ - Neurolinguistisches Programmieren (NLP)
https://nlp-zentrum-berlin.de/infothek/was-ist/was-ist-nlp - MoPoCo - #47 Transparenz - Warum ist das wichtig für Beziehungen?
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/47-t-wie-transparenz
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