Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung In der Sonne gebrutzelt – Hautkrebs?
Jul 1, 2025
Im Sommer ist der Schutz vor UV-Strahlen entscheidend. Es geht um die korrekte Anwendung von Sonnenschutzmitteln und die Auswahl der richtigen Produkte für verschiedene Hauttypen. Die unterschiedlichen Hautkrebsarten und die Bedeutung der Prävention werden beleuchtet. Zudem wird die Wichtigkeit von Hautscreenings ab 35 Jahren und die Risiken des Sonnenbads, insbesondere bei hellhäutigen Personen, angesprochen. Praktische Tipps zur Hautgesundheit und Früherkennung zeigen, wie man Hautkrebs wirksam vorbeugen kann.
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Episode notes
Sonnenschutz richtig anwenden
- Tragt etwa 35 Gramm Sonnencreme pro Anwendung auf für optimalen Schutz.
- Cremerückstände verringern sich durch Schwimmen oder Schwitzen, daher regelmäßig nachcremen.
Wirkweise von UV-Filtern
- Mineralische UV-Filter wirken sofort, chemische Filter brauchen 20-30 Minuten zur Wirkung.
- Moderne Sonnencremes kombinieren oft beide Filtertypen für UVA- und UVB-Schutz.
Natürliche Öle als Sonnenschutz
- Natürliche Öle wie Kokosöl (LSF 8) bieten leichten Sonnenschutz, ersetzen aber keine Sonnencreme.
- Öle pflegen die Haut und liefern antioxidatives Vitamin E, sind aber kein vollständiger UV-Schutz.