Radio Fitness Revolucionario 291: Cuántas frutas al día, Estoicismo y Veganismo, Sexo y Testosterona, Suero en Niños, Resistencia
Nov 10, 2021
Se discute la cantidad ideal de frutas para la salud y su conexión con la insulina. También se aborda la ética del veganismo desde una perspectiva estoica. El impacto del sexo en los niveles de testosterona revela su importancia en la salud masculina. Además, se analizan las recomendaciones sobre el consumo de batidos de proteína en los niños. Por último, se exploran las estrategias de entrenamiento aeróbico en Zona 2 para mejorar el rendimiento físico.
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Consumo de Frutas y Lácteos
- Prioriza comida real, variada y completa.
- Considera tu contexto individual al consumir fruta o lácteos.
Estoicismo y Consumo Animal
- Los estoicos veían a los animales al servicio de los humanos, no como iguales.
- Priorizaban la calidad de vida animal y un trato humanitario.
Sexo y Testosterona
- Las relaciones sexuales, no la abstinencia, aumentan la testosterona en los hombres.
- Mayor frecuencia de eyaculación se asocia con menor riesgo de cáncer de próstata.
