Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Neuro-Hacks fürs Business: Mit binauralen Beats zu Fokus & Leistung | B&B Performance Kompass #14
Jul 4, 2025
In dieser Folge wird die faszinierende Technik der binauralen Beats erklärt. Diese Klänge können helfen, den Fokus zu steigern und Entspannung zu fördern. Es wird untersucht, wie unterschiedliche Frequenzen auf das Gehirn wirken, von produktiver Beta bis regenerativer Delta. Zudem erfahrt ihr, wie ihr diese Beats gezielt einsetzen könnt, um eure mentale Performance zu verbessern und die Erholung zu optimieren. Ein packender Einblick in die Welt der Neurostimulation und deren Nutzen für Business und Gesundheit!
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Episode notes
Wie binaurale Beats wirken
- Binaurale Beats erzeugen im Gehirn eine Drittfrequenz, die Gehirnwellen beeinflusst.
- Diese Frequenzunterschiede können gezielt mentale Zustände wie Entspannung oder Fokus steuern.
Deltawellen fördern Tiefschlaf
- Deltawellen von 0,5 bis 4 Hz fördern Tiefschlaf und Zellregeneration.
- Anwendung ist ideal am Abend zur Schlafverbesserung, tagsüber führt es zu Müdigkeit.
Thetawellen für Kreativität
- Thetawellen (4-8 Hz) unterstützen leichten Schlaf, Trance und tiefe Meditation.
- Sie fördern Kreativität, Intuition und den Zugang zum Unterbewusstsein.