🪞6 conseils pour t’aider à comprendre quel type de coureur tu es !

🗣️ Viens en apprendre davantage sur le type de coureur(se) que tu es en fonction de ta morphologie, de ton rapport à l’endurance, de ta réaction au stress, de ton besoin en sommeil, et bien d’autres paramètres encore... Tu en sauras alors plus sur comment optimiser ton entraînement en fonction de tes caractéristiques individuelles !

Chapitrage :

08:09 : Profil vitesse/endurance

23:02 : Profil durable/fatigable

32:55 : Profil stress/bouddha

43:06 : Profil élastiques/ musculaires

56:13 : Profil se blesse souvent/solide

01:05:04 : Profil estomac fragile/glouton

 

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/X_S0etEO3M0

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