Préserver sa santé mentale tout en restant informé : un défi - Mounia & Raph - S2E9

Trouver l'équilibre parfait entre une consommation médiatique active et la préservation essentielle de notre santé mentale, c'est le coeur de ce nouvel épisode. À travers notre échange, nous dévoilons nos parcours personnels, marqués par des réflexions profondes et des choix délibérés pour une approche saine de l'information.

Au programme :

• Anecdotes et réflexions : Nos voyages personnels vers une consommation consciente, incluant le défi de neuf ans sans infos de l'une et l'évolution critique de l'autre face aux actualités.
• Impact émotionnel : L'influence profonde d'événements marquants, tels que les attentats de Paris, sur notre psyché et des stratégies pour gérer les répercussions émotionnelles.
• Perspective économique : Une exploration de l'impact macroéconomique sur les entreprises et l'importance d'une culture générale solide.
• Conseils pratiques : Stratégies pour filtrer les sources d'information, reconnaître les fake news, et établir une routine d'information qui protège votre bien-être mental tout en nourrissant votre curiosité intellectuelle.

Nous sommes allés au fond des choses et nous espérons que cette discussion vous aidera à établir une routine d'information équilibrée qui préserve à la fois votre bien-être et votre curiosité intellectuelle.

Timeline :

00:01:08 - Réflexion sur la consommation d'informations
00:15:20 - L'impact des biais cognitifs associés à la surconsommation d'informations
00:21:15 - S'informer intelligemment
00:38:56 - Faut-il être proactif face aux informations ?
00:43:59 - Choisir ses sources d'informations et se désintoxiquer des médias
00:51:47 - L'importance de l'optimisme et de l'écoute

Ma masterclass sur la visualisation est disponible ici et avec le code PODCAST vous aurez 10€ de remise. 

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