"Sex ist nicht einfach nur Sex – nie" (Wiederholung vom 04.07.2022)

30 snips

Nov 3, 2025

Angelika Eck, Paar- und Sexualtherapeutin aus Karlsruhe, beleuchtet die komplexe Welt der weiblichen Sexualität. Sie erklärt den entscheidenden Unterschied zwischen 'Lust auf' und 'Lust an', um Genuss mit sinnesbetonten Erfahrungen zu verknüpfen. Eck thematisiert, wie gesellschaftliche Faktoren Lust beeinflussen und warum Frauen oft mit Lustproblemen in die Therapie kommen. Mit dem Konzept des 'Wollen-Wollens' zeigt sie auf, wie Druck beim Lustempfinden entsteht. Praktische Schritte für mehr Erotik im Alltag und die Wichtigkeit des Körpers' 'Nein' runden das Gespräch ab.

Ask episode

AI Snips

Chapters

Books

Transcript

Episode notes

INSIGHT

Genuss Als Ganzkörpererlebnis

Genuss bedeutet bei Sexualität ein körperliches, emotionales und biografisches Wohlsein, nicht nur angenehme Empfindung.
Angelika Eck verbindet Lust an etwas mit tiefem, stimmigem Erleben, ähnlich wie sinnlicher Genuss beim Essen.

INSIGHT

Gesellschaft Formt Lust Und Scham

Gesellschaftliche Prägungen formen Lust und Scham unterschiedlich für Frauen und Männer.
Eck betont, dass Frauen historisch eher Lust unterdrückt wurde und Ja/Nein komplex konnotiert sind.

ADVICE

Kontexte Offen Ansprechen

Sprecht gesellschaftliche Hintergründe offen in Therapie oder Gesprächen an, um Druck zu verringern.
Bewusstmachen der Kontexte hilft, andere Entscheidungen zu treffen und Entlastung zu erleben.

Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode

Get the app

"Woran merkst du, dass du Sexualität genießt?" – das sollten wir uns in Gesprächen mit vertrauten Menschen viel häufiger fragen, sagt die Paar- und Sexualtherapeutin Angelika Eck. Was banal scheint, ist für Eck fundamental. Denn erst, wenn Menschen an diesen Punkt gelangen, kann sich Neues entwickeln. Viele Paare und Personen kommen zu ihr, um sich mit ihrer Lustlosigkeit und ihren Beziehungskonflikten auseinanderzusetzen. Zurück in den Genuss und die Lust finden viele, wenn ihnen klar wird, dass sie sich bewusst für Sex entscheiden können.

"Sei lustvoll! Wie soll das überhaupt gehen?", fragt Eck und erklärt den Sexpodcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm, was sie meint, wenn Klient:innen ihr berichten, sie würden gerne wollen wollen. "Es ist keine frohe Botschaft, aber wir sind immer eigenverantwortlich in allen sexuellen Prozessen", sagt Eck. Wie findet man dahin, allein und als Paar? Warum alles im Leben einen Preis hat, wozu es Mut braucht und wann Sex und Erotik zu etwas werden, das uns erfüllt.

Mehr zu unserer Gästin und zur Folge

Angelika Eck ist Psychologin sowie Paar- und Sexualtherapeutin. In Karlsruhe hat sie ihre Praxis.
Eck ist Herausgeberin des Fachbuchs Der erotische Raum – Fragen der weiblichen Sexualität in der Therapie. Darin gehen die Autorinnen und Autoren unter anderem den Gründen weiblicher Unlust und der Rolle von Fantasien in der Therapie nach.
Für das ZEITmagazin ONLINE schreibt Angelika Eck die Kolumne Schlafzimmerblick. Im Juni 2021 sind einige der Folgen als Buch erschienen: Schlafzimmerblick: Liebe, Sex und Partnerschaft – ehrliche Antworten auf heikle Fragen.
In dieser Folge erwähnt Angelika Eck unterschiedliche Modelle und Ideen aus der Sexualforschung. Dabei geht sie auf Konzepte verschiedene Wissenschaftler:innen ein. Darunter etwa die klinische Psychologin Marta Meana, die über den Irrglauben geforscht hat, dass Frauen in der Sexualität ausschließlich an Beziehungen interessiert seien. Außerdem wird die Sexualtherapeutin Helen Singer Kaplan erwähnt, die vielen als Vorreiterin der Sexualtherapie gilt. Die Sexualmedizinerin Rosemary Basson forscht an der Frage, ob weibliches Verlangen oft erst von entsprechenden Handlungen ihrer Partner:innen geweckt wird. Und die Sexologin Peggy Kleinplatz wird erwähnt, die sich vor allem dafür einsetzt, dass sexuelle Vorlieben wie etwa BDSM nicht als Störungen betrachtet werden.

Weitere Sexpodcastfolgen mit Angelika Eck:

Alle Sexpodcastfolgen auch auf www.zeit.de/sexpodcast.

Kennst du unser Buch? Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst

Folge den Sexpodcast-Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissen Online, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner und @svensonst.

Seit dem 15.1.2025 sind alle Folgen von "Ist das normal?", die vor dem 1.1.2024 erschienen sind, exklusiv mit einem Digitalabo der ZEIT zu hören – auf zeit.de, auf Apple Podcasts und auf Spotify. Ein kostenloses Probeabo kannst du hier abschließen. Wie du dein Abo mit Spotify oder Apple Podcasts verbindest, liest du hier.

[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER.

[ANZEIGE] Mehr hören? Dann testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen. Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.