Sidney Gersina, Expertin für Orgasmic Coaching, hilft Menschen, ihre Sinnlichkeit und Sexualität neu zu entdecken. Sie betont, wie wichtig Langsamkeit und Achtsamkeit für intensivere sexuelle Erfahrungen sind. Themen wie der Orgasm Gap und toxische Geschlechterrollen werden angesprochen, sowie die Notwendigkeit von Selbstliebe und Körperakzeptanz. Sidney erklärt, wie Berührung und der Beckenboden die sexuelle Gesundheit fördern und wie offene Kommunikation zu erfüllenderen Beziehungen beiträgt.
Langsamkeit im sexuellen Erlebnis intensiviert die Wahrnehmung und fördert eine tiefere Verbindung zwischen den Partnern.
Selbstliebe und Körperakzeptanz sind grundlegend für die sexuelle Entfaltung und das Verständnis der eigenen Sinnlichkeit.
Der Orgasm Gap zeigt die Unterschiede in der sexuellen Zufriedenheit von Frauen und Männern und erfordert bewusste Kommunikation.
Deep dives
Die Bedeutung des Aroma-Diffusers für das Wohlbefinden
Ein Aroma-Diffuser kann das Umfeld erheblich beeinflussen, indem er Fokus, Entspannung und Klarheit fördert. Ätherische Öle im Diffuser schaffen nicht nur einen angenehmen Raumduft, sondern unterstützen aktiv das Wohlbefinden der Menschen. Die richtige Auswahl von Ölen kann beruhigende Eigenschaften für den Abend oder belebende Aspekte für den Tag bieten. Dies zeigt, wie ein einfaches Hilfsmittel den Alltag und das emotionale Wohlbefinden verbessern kann.
Langsame Sexualität als Schlüssel zu intensiven Erlebnissen
Langsamkeit wird als entscheidender Faktor für intensivere Wahrnehmungen und damit für einen magischen Sex hervorgehoben. Die Idee ist, das Tempo im sexuellen Erlebnis zu drosseln, um eine tiefere Verbindung und intensivere Empfindungen zu erreichen. Dabei wird betont, dass Sexualität nicht nur eine technische Ausführung ist, sondern stark von der Einstellung und der bewussten Wahrnehmung abhängt. Eine achtsame Herangehensweise an den Akt kann somit zu erfüllenderen Erlebnissen führen.
Die Rolle von Selbstliebe in der Sexualität
Selbstliebe wird als zentral angesehen für das Verständnis der eigenen Sinnlichkeit und Sexualität. Durch Selbstberührung und liebevolle Achtsamkeit kann eine Frau ihre Lust neu entdecken und ihre Verbindung zum eigenen Körper verbessern. Die Reise zur Selbstannahme ist entscheidend, um Scham abzubauen und eine positive Einstellung zur Sexualität zu entwickeln. Es wird argumentiert, dass die körperliche Selbstliebe auch die seelische Selbstliebe fördert und Wachstum in beiden Bereichen ermöglicht.
Positive Aspekte von Berührung und die Herausforderungen der modernen Welt
Das Konzept des 'Hauthungers' beschreibt das Bedürfnis nach Berührung und intimer Nähe, was in der heutigen Gesellschaft oft vernachlässigt wird. Berührung hat tiefgreifende Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit, indem sie Hormone wie Oxytocin ausschüttet, die zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen. Die technologische Entwicklung und der Anstieg der Bildschirmzeiten haben zu einem Rückgang der physischen Berührung geführt, was wiederum die zwischenmenschlichen Beziehungen und die Gesundheit beeinträchtigt. Um diesen Mangel zu bekämpfen, wird empfohlen, bewusste Zeit für intimere Kontakte und Berührungen zu schaffen.
Die verschiedenen Aspekte der weiblichen und männlichen Sexualität
Die Unterschiede zwischen der männlichen und weiblichen Sexualität werden anhand des Bildes von Feuer und Wasser erklärt; Männer benötigen oft weniger Zeit, um sexuell erregt zu werden, während Frauen längere Vorlaufzeiten brauchen. Der Fokus sollte auf dem Aufbau der weiblichen Erregung liegen, um tiefere Intimität und Freude zu ermöglichen. Diese Einsichten richten sich nicht nur an Frauen, sondern auch an Männer, um den Druck während des Geschlechtsverkehrs zu reduzieren. Dies trägt zu einer harmonischeren und erfüllenderen sexuellen Erfahrung für beide Partner bei.
In dieser aufschlussreichen Episode von Healthwise geht es um die tiefere Bedeutung von Sexualität und Selbstliebe. Sidney Gersina, Expertin für Orgasmic Coaching, spricht mit Nils Behrens über die Herausforderungen, die viele Menschen in ihrer sexuellen Erfahrung erleben, und teilt ihre persönlichen Erkenntnisse. Sie betont, wie Langsamkeit, Achtsamkeit und die Kunst der Berührung den Schlüssel zu einem intensiveren und erfüllenderen Sexualleben darstellen.
Die Folge beleuchtet den Orgasm Gap, die Auswirkungen toxischer Weiblichkeit und Männlichkeit auf unsere Beziehungen und unser sexuelles Wohlbefinden und erklärt, warum Selbstliebe und Körperakzeptanz fundamental für die sexuelle Entfaltung sind. Sidney spricht auch über die Bedeutung des Beckenbodens, den Einfluss von Archetypen und wie Pornografie sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die Sexualität haben kann. Am Ende der Episode geht es darum, wie Menschen durch Selbstentdeckung und Kommunikation ihre Sexualität intensivieren können, um zu einem orgasmischen Leben zu finden.
Was du in dieser Episode lernst:
✨ Wie Langsamkeit im Sex die Wahrnehmung intensiviert und zu mehr Lust führt
✨ Warum Sexualität ein Spiegelbild unserer Beziehung zu uns selbst ist
✨ Der Orgasm Gap: Warum Frauen und Männer unterschiedlich häufig zum Orgasmus kommen
✨ Wie toxische Weiblichkeit und Männlichkeit unsere Sexualität und Beziehungen beeinflussen
✨ Die Bedeutung von Berührung und Selbstliebe für ein erfülltes Sexualleben
✨ Wie der Beckenboden intensivere sexuelle Erlebnisse fördert
✨ Warum Grenzen setzen und respektieren essentiell für gesunde Beziehungen sind
✨ Die Rolle von Archetypen und deren Einfluss auf das Selbstbild und die Sexualität.
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
