Mastermind Freelance : comment éviter de craquer sous la préssion ?
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Nov 26, 2025 40% des freelances souffrent de problèmes de santé mentale, parfois en quête de mieux-être. Ils partagent des stratégies pour surmonter l'angoisse liée à l'instabilité financière et la peur du retour en CDI. La solitude et la charge mentale pesante sont également abordées, tandis que le trio gagnant contre le burn-out inclut sport, méditation et communauté. Des conseils pratiques sur la structuration, le soutien entre pairs, et des rituels pour préserver la santé mentale offrent une bouffée d'air frais.
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Episode notes
Le Paradoxe Du Freelancing
- 80% des freelances disent s'être lancés pour améliorer leur santé mentale malgré des taux d'épuisement élevés.
- Cette dualité explique en partie l'augmentation rapide du nombre d'indépendants et la tension mentale qui en découle.
Deux Sources D'Anxiété Principales
- L'instabilité financière et la recherche constante de clients sont les deux principales sources d'anxiété chez les freelances.
- Sans filet ni garanties salariales, chaque baisse d'activité amplifie le stress.
Penser Son Freelance Comme Une Boîte
- Le freelance doit penser et fonctionner comme une entreprise complète pour survivre en crise.
- Cela implique de maîtriser offres, marketing, prospection et ops seul, ce qui augmente la charge mentale.