25% des salariés français sont en mauvaise santé mentale. Chez les freelances ? On monte à 40%.
Pourtant, paradoxe total : 80% se sont lancés en indépendant pour... améliorer leur santé mentale.
Après plusieurs années à jongler avec l'instabilité financière, les moments de doute intense et la solitude de l'entrepreneuriat, Marouane, Laetitia et Alex partagent leurs stratégies pour ne pas craquer.
Résultat ? Un guide de survie mental testé sur le terrain pour tous les indépendants qui galèrent.
Dans cet épisode, ils déconstruisent les mythes du freelancing et révèlent ce qui marche vraiment pour préserver sa tête quand on est à son compte.
Au programme 👇
- Les 2 angoisses qui tuent 40% des freelances
- La peur secrète du retour en CDI (et pourquoi c'est normal)
- L'erreur fatale : bosser en pyjama depuis son lit
- Pourquoi suivre l'actu économique peut vous détruire
- La solitude du freelance : le vrai coût mental de l'indépendance
- Sport, méditation, communauté : le trio gagnant anti-burn-out
- Les signaux d'alerte à ne jamais ignorer
- Coaching vs psy : retour d'expérience cash sur ce qui fonctionne
- La technique du "au pire" pour relativiser la pression financière
- Comment créer des rituels qui sauvent votre santé mentale
Une écoute vitale pour tout freelance qui veut durer sans craquer.
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