Erlernte Hilflosigkeit: Wie sie entsteht und was ihr dagegen tun könnt

„Warum passiert so was immer mir“ oder „Ich kann doch sowieso nichts dran ändern“. Es gibt Menschen, die sich schnell als Opfer fühlen, die sich oft als ohnmächtig, machtlos oder ängstlich erleben und auf andere passiv oder apathisch wirken können.

Vielleicht kennt ihr einen solchen Menschen – oder aber, ihr habt euch gerade selbst ertappt. Erlernte Hilflosigkeit nennen Psychologen so ein Verhalten und Erleben. Wir klären in dieser Episode, was Erlernte Hilflosigkeit ist, woher sie kommt und wie man sich aus ihren Fängen herauswindet.

So wird Erlernte Hilflosigkeit definiert.

Die Forschung von Martin Seligman.

Was Psychologen aus der Forschung noch über Erlernte Hilflosigkeit wissen.

Ein Review von Seligman und Kollegen 50 Jahre nach der Entdeckung des Phänomens.

Eine Zusammenstellung von Studien zur Erlernten Hilflosigkeit.

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Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez/Derman Deniz, Recherche: Fanny Jimenez und Alexis Haupt /Produktion: Peer Semrau/Derman Deniz

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